おすすめ本！「ボケない人」の習慣、ぜんぶ集めました。（物忘れ、認知症予防、脳活性化）

今回は、「ボケない」ためのヒントがギュッと詰まった一冊「ボケない人」の習慣、ぜんぶ集めました。を紹介します。

なぜこの一冊があなたに必要なの？

「最近、物忘れが気になる」「もっと頭を使いたい」「いつまでも若々しくいたい」

そんな風に思っていませんか？

• 年齢を重ねても、いつまでも若々しくいたい方
• 家族や友人に心配をかけたくない方
• もっと充実した毎日を送りたい方

この本は、「ボケない」ためのヒントがギュッと詰まった一冊。日々の生活習慣から心の持ち方まで、幅広く解説しています。

「ボケない人」の習慣、ぜんぶ集めました。この本で得られること

食事・睡眠・人間関係・運動・楽しみ・ボディケアー知っておきたい127項目

• 「ボケ」の原因がわかる！
  • なぜ「ボケ」てしまうのか、そのメカニズムをわかりやすく解説。
• 毎日の生活に簡単に取り入れられる習慣が満載！
  • 食事、運動、睡眠など、具体的な方法が満載。今日からでも始められます。
• 脳を活性化する秘訣！
  • 脳トレだけじゃない！脳を活性化する意外な方法も紹介。
• ストレスを解消して、心身ともに健康に！
  • ストレスは「ボケ」の一因。ストレスを上手に解消する方法も解説。
• 人とのかかわりがもっと楽しくなる！
  • 人とのつながりは心の栄養。より良い人間関係を築くためのヒントも。

読者の声

• Amazon: 「具体的な習慣がたくさん載っていて、明日から早速実践できそうです。」（50代女性）
• 楽天ブックス: 「難しいことは何もなくて、無理なく続けられそうです。」（60代男性）
• honto: 「家族にも勧めたいです。一緒に読んで、一緒に健康な生活を送りたいです。」（70代女性）

著者紹介

監修の工藤孝文さんは、この分野の専門家。わかりやすく、実践的な内容で、多くの人から支持されています。

１９８３年福岡県生まれ。福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。帰国後、大学病院、地域の基幹病院を経て、現在は、福岡県みやま市の工藤内科で地域医療を行っている。専門は、糖尿病・肥満症、漢方治療。「ガッテン！」（ＮＨＫ）、「世界一受けたい授業」（日本テレビ）など、テレビ番組への出演・医療監修のほか、健康関連の著作も数多い（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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まとめ

「ボケない人」の習慣、ぜんぶ集めました。は、「ボケ」を予防したい、もっと健康に過ごしたい、そんなあなたのための本です。

この一冊で、「ボケない」生活を始めませんか？

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あなたも、この本を読んで、健やかな毎日を送りましょう！